Tipps für gesunde Venen im Winter

Jede Jahreszeit bietet ihre eigenen Herausforderungen für unsere Beinvenen. Während es im Sommer vor allem die hohen Außentemperaturen sind, können es im Winter geringe Bewegung sowie warme Heizungsluft oder Wintersport wie Skifahren sein. Die Folgen sind häufig schwere, schmerzende Beine, Schwellungen oder Venenschwächen, die letztendlich in Besenreiser und Krampfadern resultieren können. Wodurch werden Venen im Winter belastet? Wie lässt sich die Venengesundheit im Winter aktiv unterstützen? Zudem bietet sich die Winterzeit an, um störende Venenprobleme wie Besenreiser oder Krampfadern behandeln zu lassen. Wir verraten Ihnen, warum.

Beschwerden in der kühlen Jahreszeit – das können die Gründe sein

Im Herbst und Winter werden die Sonnenstunden weniger, es wird früh dunkel und das Wetter zeigt sich nasskalt. Viele Menschen neigen daher dazu, sich in den eigenen vier Wänden und die Gemütlichkeit zurückzuziehen. Infolgedessen bleibt die wichtige Bewegung oftmals auf der Strecke. Vor allem langes Sitzen oder Stehen kann sich negativ auf die Gesundheit der Venen ausschlagen und Risiken erhöhen. Auch der Griff zu Winterstiefeln und warmen, langen Wollsocken kann einen negativen Effekt auf die Venen haben. Durch den möglichen Wärmestau neigen die Venen dazu, zu erschlaffen, was die Bildung von Krampfadern begünstigen kann.

Wärme ist im Allgemeinen ein Thema, wenn es um gesunde Venen im Winter geht. Vielfach fühlen sich Personen in wohlig warmen Innenräumen besonders gut, während draußen eisige Temperaturen herrschen. Die warme Heizungsluft in den Innenräumen kann für die Venen jedoch zu einer Belastung werden. Gleiches gilt für heiße Bäder oder Saunabesuche. Die Wärme erweitert die Venen, was diese mit der Zeit erschlaffen lassen kann.

Skisportarten sind beliebt und halten den Körper fit. Für die Venen haben sie aber einen besonderen Nachteil: Die Skischuhe behindern die sogenannte Muskel-Venen-Pumpe. Das sorgt dafür, dass vor allem bei der Abfahrt viel sauerstoffreiches Blut aus den Arterien vom Muskel verbraucht wird. Das Blut staut sich daraufhin in den Muskel- und Stammvenen zurück. Bei bestehenden Krampfadern kann sich dadurch das Thromboserisiko erhöhen.

Nicht zuletzt neigen wir in der Winter- und vor allem der Weihnachtszeit dazu, durch Leckereien, Gemütlichkeit und wenig Bewegung ein paar überschüssige Kilogramm zuzunehmen. Übergewicht stellt einen Risikofaktor für Venenerkrankungen dar. Daher sollte darauf geachtet werden, das eigene Normalgewicht möglichst zu halten und Übergewicht zu vermeiden.

So unterstützen Sie Ihre Venengesundheit

Gesunde und schöne Beine lassen sich aktiv unterstützen. Insbesondere eine gesunde Lebensführung trägt einen signifikanten Teil dazu bei. Die Basis stellen eine ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige Bewegung dar. Die Venen sind auf eine trainierte Beinmuskulatur angewiesen. Allein durch tägliche Spaziergänge oder kleine Gymnastikeinheiten daheim können Sie die Muskeln stimulieren und die allgemeine Gesundheit fördern.

Achten Sie zudem darauf, Innenräume nicht zu stark aufzuheizen. Durchschnittlich liegt die Wohlfühltemperatur bei 21 bis 22 Grad Celsius. Hohe Temperaturen können auf Dauer die Venen belasten. Auch beim Duschen, Baden oder in der Sauna sollten Sie sich im Anschluss kalt abduschen, damit sich die Venen wieder zusammenziehen können. Wechselduschen sind übrigens auch für das Immunsystem förderlich, sodass Sie gleichzeitig für eine gestärkte Abwehr sorgen.

Warme Kleidung ist für die Winterzeit meist unerlässlich. Achten Sie jedoch darauf, dass es möglichst zu keinem Wärmestau an den Beinen kommt. Wählen Sie beispielsweise Stoffe, die die Haut weiterhin atmen lassen. Das richtige Schuhwerk ist ebenfalls entscheidend: Meiden Sie zu hohe Absätze und präferieren Sie bequeme, nicht zu enge Schuhe. Dadurch senkt sich das Risiko für Schwellungen und Wassereinlagerungen.

Außerdem kann sich eine professionelle Untersuchung Ihrer Venen zur Winterzeit anbieten – insbesondere, wenn Sie eine Reise oder Wintersport-Aktivitäten planen. Anhand der Untersuchung können unsere Experten Ihnen dabei helfen, die Gesundheit der Venen zu unterstützen. Bei längeren Reisen oder Skiabfahrten kann es zudem ratsam sein, Kompressionsstrümpfe zu tragen.

Wann sollten Krampfadern behandelt werden?

Krampfadern sind in erster Linie ein kosmetischer Störfaktor, sie können jedoch auch ein Anzeichen für weitere gesundheitliche Risiken und Probleme sein (z. B. Venenentzündungen und Beinthrombosen). Lassen Sie daher Ihre Venen regelmäßig beim Experten kontrollieren – vor allem, wenn Sie zu Besenreisern und Krampfadern neigen. Nicht jede Krampfader muss behandelt werden, aber durch regelmäßige Untersuchungen lassen sich mögliche Risiken frühzeitig erkennen und können entsprechend besprochen und behandelt werden. Sollten Ihre Krampfadern kein akutes Risiko sein, Sie aber dennoch aufgrund des Aussehens stören, können sie ebenfalls problemlos behandelt werden.

Wie lassen sich Krampfadern im Hautzentrum Innenstadt entfernen?

In unserem Hautzentrum Innenstadt stehen verschiedene schonende Möglichkeiten zur Verfügung, um Krampfadern nachhaltig zu entfernen:

• Endovenöse Lasertherapie (EVLT)
• Verödung/Sklerosierung
• Lasertherapie mit dem ND:YAG-Laser (vor allem bei Besenreisern und leichten Krampfadern)
• VenaSeal™ Closure System

Eine ausführliche Beschreibung zu den einzelnen Behandlungen finden Sie hier auf unserer Behandlungsseite zum Thema Krampfadern.

Warum ist der Winter ideal zur Krampfader-Behandlung?

Der Winter ist die perfekte Zeit für eine Laserbehandlung – auch gegen störende Krampfadern. Da die Haut nach dem Laserverfahren lichtempfindlich ist, sollten die Behandlungsbereiche bestmöglich vor UV-Strahlung geschützt werden. Das lässt sich im Winter meist leichter umsetzen als im Sommer, da die Kleidung länger und die Sonnenstunden geringer sind. Zudem empfinden viele Patienten die kühlen Außentemperaturen als angenehm und unterstützend nach der Behandlung, während warme Sommertemperaturen die Beine zusätzlich belasten können. Eine Behandlung im Winter hat außerdem den Vorteil, dass die behandelten und schönen Beine in der folgenden Frühling- und Sommersaison gezeigt werden können, da der Heilungsprozess bis dahin vollständig abgeschlossen ist.

Möchten Sie mehr über die Krampfader-Behandlung in unserer Praxis erfahren, kontaktieren Sie uns gern. Hierfür können Sie auch unsere Online-Terminvereinbarung nutzen. Bereits seit 2006 bietet unser Hautzentrum Innenstadt die moderne und schonende Endovenöse Lasertherapie sowie weitere minimalinvasive Methoden zur Entfernung von Krampfadern an. Unsere Experten stehen Ihnen jederzeit zur Seite!